独轮车运动是由杂技舞台走入运动场的一项新兴大众体育健身项目，集惊、险、奇、巧、美为一体，以其特有的娴熟、潇洒、优美等特点吸引着广大独轮车爱好者。

今天，距离8月19日至23日的湖南桃源“枫林花海·湘淮村镇银行杯”第15届全国独轮车锦标赛还有4天，小编一文告诉你什么是独轮车运动。

独轮车运动的好处：

实践证明，独轮车运动将人类的平衡技巧发挥到极致，由于平衡能力的提高可以有效的促进小脑的发育，由小脑又促进大脑的发育，这一系列的发展除了可以强化人的灵活、机敏、平衡外，还有助于人的智力的提高，从根本上达到健康身心的目的，所以医学界称独轮车运动是“益智运动”。

对青少年的好处：

开发智力——由于独轮车运动非常锻炼平衡能力，这就使小脑活动更加旺盛，从而带动大脑智力发育。

增高——实践证明，经常性的腿部运动可以促进骨骼生长，骑独轮车将会有意想不到的增高效果。未成年人长期骑行可比同龄孩子增高5——10厘米，而且下肢修长体态优美。

治疗驼背、预防近视——骑独轮车要求腰背正直，经常骑独轮车可预防驼背、近视。青少年大约2个月就可以纠正驼背和轻微脊柱侧向弯曲，从而使眼睛和书本保持适当距离预防近视。

提升敏捷度——包含两方面：一是身体的灵活性，一是神经系统的反射调节。

娱乐——在紧张的学习后骑一骑独轮车，使人舒缓压力、愉悦身心。

竞技运动——独轮车有花式、山地、极限等玩法，可以锻炼人的挑战精神，养成良好的运动习惯。

对中老年人的好处：

中老年人最先考虑的是运动的安全性，而独轮车“摔车不摔人”的特点，决定了它的安全性。

1、俗语说“人老腿先老”，独轮车运动使用腿脚的力量控制全身的平衡，这就使腿部的肌肉得到明显的恢复和提高。同时，脚部是人体中穴位最丰富的部位，在独轮车的骑行当中不断刺激和摩擦脚底板，可刺激穴位，有效改善脏器功能。

2、骑行过程中，由于要保持平衡，身体各部分肌肉处于紧张状态，使肩、腰、脊椎、腿、脚腕等各关节部位都得到锻炼，有效强化了腰腿机能。

3、长期坚持骑行，能促进脑部平衡及神经的反射能力，可明显改善睡眠质量，使身心充满青春的活力，延缓衰老，有效防止老年痴呆症的发生。

国内外赛事概况：

1993年，经原国家体委和原国家教委批准，首届全国独轮车夏令营和首届全国独轮车邀请赛举行，正式拉开了中国独轮车运动的帷幕。截至目前，已成功举办了14届。为了加速我国独轮车运动的推广和普及，国家体育总局于2003年又推出了”全国独轮车精英赛“，该赛事的举办标志着独轮车运动也有了大奖赛。

每两年一届的国际独轮车大会暨世界独轮车锦标赛，吸引着几十个国家和地区的独轮车俱乐部和独轮车运动爱好者。国际独轮车锦标赛已成功举办了15届。自1993年以来，我国组队赴美国、德国和日本等地参加了6届世界比赛。

1998年，在德国第九届国际独轮车大会上，中国申办第十届国际独轮车大会一举成功，于2000年8月在北京成功举办。

本届独轮车锦标赛有哪些赛项?

独轮车竞速：

在田径场举行;

分为：100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、场地障碍、走轮、单脚骑等。

独轮车技巧：

在体育馆或田径场文化广场、公园等地均可举行;

分为：单人技巧、双人技巧、团体技巧等。

独轮车马拉松：

分为5公里、10公里、半程马拉松与标准马拉松等;

又可分为公路马拉松、城市街道马拉松、乡村马拉松、越野马拉松、公园与景区马拉松等，本届独轮车马拉松由承办地自行选择在城市街道、公路或旅游景点举行均可。

球类：

独轮车篮球、独轮车曲棍球(本届锦标赛只设篮球项目)。

另：赛间将进行最新的自行车运动艺术——自行车车球表演赛。

(编辑：官必珍)

(审核：曾新民)

(签发：王帮海)